Retiros
Criei estes retiros para que, longe do ruído do dia a dia, possa abrandar o ritmo frenético em que se vive, com orientação profissional, e voltar a sentir clareza, consciência, presença e estabilidade interior.
Nádia Coelho
Founder & CEO
Retiros terapêuticos para voltar a si
Os retiros organizados pelo Espaço Terapêutico da Torre, são desenhados para sair da rotina e entrar num ambiente calmo e estruturado. No período de um a três dias, alternamos momentos terapêuticos guiados, práticas de regulação emocional, e tempo de integração, para que leve ferramentas reais para o dia a dia.
Reserve 1–3 dias para sair do ruído e voltar com ferramentas práticas para melhorar o seu dia-a-dia.
Retiros do Espaço Terapêutico da Torre
Os nossos retiros são experiências em grupo, com vagas limitadas, que variam em duração, temática e abordagem. Todos seguem a mesma base: um ambiente calmo, acompanhamento profissional e uma estrutura pensada para sair da rotina e cuidar do bem-estar interior.
Para quem é indicado
Esta é a terapia certa para quem sente necessidade de parar. Quando o cansaço emocional, a sobrecarga mental ou a sensação de estar sempre em modo automático começam a pesar.
Para quem é indicado
Esta é a terapia certa para quem sente necessidade de parar. Quando o cansaço emocional, a sobrecarga mental ou a sensação de estar sempre em modo automático começam a pesar.
Onde estamos
É um prazer receber a sua visita. Estamos na Torre da Marinha, Seixal, chegar é simples, mesmo que venha de Lisboa ou Setúbal: acesso a menos de 5 min da A2, boas ligações de transportes e estacionamento gratuito nas imediações.
Morada
Rua Luís de Camões, nº 22 A, Torre da Marinha, 2840-440 Arrentela
Horário
Atendimento geral:2ª–6ª, 07:30 - 13:30 e 14:30 - 19:30
Colheitas de análises clínicas: 2ª–6ª, 07:30–12:30
Sábados:08:00–12:30
Acessibilidade
Receção ao nível da rua e WC adaptado. Espaço amigo de carrinhos de bebé.
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Perguntas frequentes sobre os retiros no Espaço Terapêutico da Torre
O que são os retiros terapêuticos do Espaço Terapêutico da Torre?
Os retiros terapêuticos são experiências em grupo, com vagas limitadas, que decorrem entre 1 e 3 dias. Incluem acompanhamento profissional, momentos terapêuticos guiados, práticas de regulação emocional e tempo de integração, num ambiente calmo e estruturado.
Para quem são indicados os retiros terapêuticos?
São indicados para pessoas que sentem necessidade de abrandar, ganhar clareza emocional ou sair temporariamente da rotina. São especialmente adequados em fases de stress, transição pessoal ou cansaço emocional, não exigindo experiência prévia.
Os retiros substituem acompanhamento psicológico individual?
Não. Os retiros não substituem acompanhamento psicológico individual nem tratamentos clínicos. Funcionam como um espaço complementar de pausa, reflexão e aquisição de ferramentas que podem apoiar o dia a dia ou um processo terapêutico em curso.
Qual a duração e como funcionam os retiros?
Os retiros têm a duração de 1 a 3 dias e decorrem em grupo pequeno. O programa alterna sessões guiadas, práticas terapêuticas, momentos de partilha e períodos de descanso, respeitando sempre o ritmo dos participantes.
Como escolher o retiro mais adequado para mim?
Cada retiro tem um tema, duração e objetivos específicos. Pode consultar a informação detalhada de cada retiro ou entrar em contacto com a equipa do Espaço Terapêutico da Torre, que ajuda a perceber qual a opção mais adequada às suas necessidades.
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O que são os retiros terapêuticos do Espaço Terapêutico da Torre?
Os retiros terapêuticos são experiências em grupo, com vagas limitadas, que decorrem entre 1 e 3 dias. Incluem acompanhamento profissional, momentos terapêuticos guiados, práticas de regulação emocional e tempo de integração, num ambiente calmo e estruturado.
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Para quem são indicados os retiros terapêuticos?
São indicados para pessoas que sentem necessidade de abrandar, ganhar clareza emocional ou sair temporariamente da rotina. São especialmente adequados em fases de stress, transição pessoal ou cansaço emocional, não exigindo experiência prévia.
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Os retiros substituem acompanhamento psicológico individual?
Não. Os retiros não substituem acompanhamento psicológico individual nem tratamentos clínicos. Funcionam como um espaço complementar de pausa, reflexão e aquisição de ferramentas que podem apoiar o dia a dia ou um processo terapêutico em curso.
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Qual a duração e como funcionam os retiros?
Os retiros têm a duração de 1 a 3 dias e decorrem em grupo pequeno. O programa alterna sessões guiadas, práticas terapêuticas, momentos de partilha e períodos de descanso, respeitando sempre o ritmo dos participantes.
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Como escolher o retiro mais adequado para mim?
Cada retiro tem um tema, duração e objetivos específicos. Pode consultar a informação detalhada de cada retiro ou entrar em contacto com a equipa do Espaço Terapêutico da Torre, que ajuda a perceber qual a opção mais adequada às suas necessidades.
Glossário
Saiba o que significam algumas das palavras mais importantes nas áreas terapêuticas física e mental.